2017년 10월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.9 kg
지금까지 감소한: 15.9 kg.
남은양: 19.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 10월 24일:
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412 kcal
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지방: 18.45g | 단백질: 20.70g | 탄수화물: 11.04g.
아침 식사: Egg (Whole). 점심 식사: Tomatoes, Onions, Lettuce, Bacon. 저녁 식사: Hard-Boiled Egg. 간식/기타: Brandy, Granny Smith Apples, Celery. 더보기
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3648 kcal
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운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 5 분, 윗몸일으키기 - 5 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 38 분, 스텝퍼 - 15 분, 책상 업무 - 8 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 57 분, TV 시청 - 6 시간. 더보기
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주 24.5 kg 감소하기
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