2017년 10월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
56.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 10월 23일:
|
1735 kcal
|
지방: 62.83g | 단백질: 44.14g | 탄수화물: 259.58g.
아침 식사: Torta Bianca (senza Glassa), Caffè Espresso, Latte Scremato, Miele. 점심 식사: Pere, Clementine, Peperoni Rossi Dolci, Olio Extra Vergine di Oliva, Cavolo Cotto (da Fresco), Pane Comune, Frittata di Zucchine. 저녁 식사: Coop Biscotti Petit, Brigidini, Torta Bianca (senza Glassa), Latte Scremato. 간식/기타: Benesì Coop Probiotico Multifrutti. 더보기
|
|
2208 kcal
|
운동:
앉아있기 - 1 시간 30 분, 읽기 - 20 분, 서있기 - 30 분, 스쿠터 - 31 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 5 분, 숙면 - 8 시간 23 분, 운전 - 46 분, 책상 업무 - 6 시간 40 분, 스탠딩 - 3 시간 20 분, TV 시청 - 55 분. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|