|
😊Habe meinen Energietagesbedarf neuberechnt .Von 2300 auf 1900 .👍.Zwei Eiskugeln 300kcal waren heute zuviel😨Das heisst für mich besser aufpassen😁😁😁💪💪👍
|
75.6 kg
지금까지 감소한: 32.4 kg.
남은양: 2.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 10월 23일:
|
2104 kcal
|
지방: 97.16g | 단백질: 71.44g | 탄수화물: 246.12g.
아침 식사: Wasa Sesam Knäckebrot (30g), Confifrucht Fruchtaufstrich Erdbeer, Tamara Waldfrucht Konfitüre Extra, Langnese Flotte Biene Wildblütenhonig, Tomaten, Oliven, Knoblauch, Gekochtes Ei, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Artischockenherzen in Öl, Gouda, Steinhaus Guts-Kräutersülze, Wilhelm Brandenburg Guts-Rotwurst. 점심 식사: Sweet Valley Kalifornische Trockenpflaumen, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Dilek Gegrillte Rote Paprika, Gemüsereis, Lidl Gemischter Salat mit Dressing, Mama Mancini Lasagne Gemüse. 저녁 식사: Eiskugel, Mandarine, Coca-Cola Coca-Cola Light, Banane, Spitzkohleintopf. 간식/기타: Tamara Waldfrucht Konfitüre, Tamara Erdbeer Konfitüre Extra, Wasa Sesam Knäckebrot (30g), Espresso, Äpfel. 더보기
|
|
2728 kcal
|
운동:
스탠딩 - 6 시간, 책상 업무 - 4 시간, 샤워 - 10 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 3 시간, 휴식 - 2 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.5 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
willi Muehlenbaeumer님의 체중기록
|