bumbye님의 저널, 2017년 10월 23일

2017년 10월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)

68.4 kg 지금까지 감소한: 8.7 kg. 남은양: 68.4 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2017년 10월 23일:

1365 kcal

지방: 41.80g | 단백질: 48.18g | 탄수화물: 202.30g. 아침 식사: My Coffee. 점심 식사: Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt, homemade pastrami sandwich. 저녁 식사: Yamasa Kamaboko, Marukai Saimin. 간식/기타: Aloha Gourmet Iso Peanut, Trader Joe's Pumpkin Biscotti, Kelly's Kookies Macadamia Shortbread Cookie, Trader Joe's Chocolate Almond Biscotti. 더보기

2499 kcal

운동: 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 13 분, Cardiac Rehab - 51 분, 휴식 - 14 시간 56 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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