2017년 10월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
65 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 10월 23일:
|
1644 kcal
|
지방: 49.85g | 단백질: 71.43g | 탄수화물: 229.63g.
아침 식사: Сливочное Масло, Лента Тульский Пряник, Nesquik Какао, Свитлогорье Молоко 3,2%, Myllyn Paras Пшеничная Каша. 점심 식사: Формула Успеха Печенье Сахарное с Кунжутом, Чай, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Хлеб, Курица Вареная, Куриный Бульон. 저녁 식사: Красный Октябрь Шоколад Аленка Сладкая Мозаика, Чай, Сливочное Масло, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Увелка Рис Длиннозерный Шлифованный. 간식/기타: Аладушкин Кекс Творожный, Кефир 2,5%, Россия Щедрая Душа Шоколад Молочный Миндаль и Вафля, Яблоко Айдаред, Печенье Мария, Молодец Хлебцы Молодцы Лайт, Чай. 더보기
|
주 1.3 kg 감소하기
|