2017년 10월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95.3 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 22.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 10월 23일:
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1026 kcal
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지방: 41.23g | 단백질: 43.09g | 탄수화물: 132.96g.
점심 식사: Grapes, 1% Fat Milk, Nordica 2% Cottage Cheese, Cooked Spaghetti Squash, Broccoli, Carrots, Zucchini, Green Peas (Frozen). 저녁 식사: Cauliflower, Broccoli, Cantaloupe (Muskmelon), Mashed Potato made with Milk (from Fresh), Beef or Meat Gravy (Home Recipe), Roast Beef, Cabbage Salad or Coleslaw with Dressing. 간식/기타: President's Choice Blue Menu Artichoke & Asiago Dip, Cantaloupe (Muskmelon), Good Earth Chocolate Zucchini Loaf. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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