2017년 10월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.1 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 5.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 10월 23일:
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1295 kcal
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지방: 50.62g | 단백질: 146.86g | 탄수화물: 68.11g.
아침 식사: Quaker Aveia em Flocos, 4Life PRO-TF. 점심 식사: Tilapia (Fish), Tuna Sashimi, Egg, Mixed Salad Greens. 저녁 식사: Cantaloupe (Muskmelon), Coqueiro Atum Ralado em Água , Quatá Queijo tipo Cottage. 간식/기타: Roasted Unsalted Cashew Nuts. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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