2017년 10월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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107.0 kg
지금까지 감소한: 21.8 kg.
남은양: 16.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 10월 23일:
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1943 kcal
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지방: 72.78g | 단백질: 74.84g | 탄수화물: 256.84g.
아침 식사: ShopRite Quick Oats, Skippy Natural Creamy Peanut Butter, 100% Maple Syrup, Egg, Whole Milk. 점심 식사: Clif Bar Clif Bar - Oatmeal Raisin Walnut. 저녁 식사: Red Leaf Lettuce, Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Classico Tomato & Basil Pasta Sauce, Cooked Spaghetti Squash (Fat Added in Cooking), Mozzarella Cheese (Part Skim Milk), Hanover Chick Peas, Scallions or Spring Onions, Red Onions, Colavita Aged Balsamic Vinegar. 간식/기타: Arnold Whole Wheat Sandwich Roll, Wawa Fat Free French Vanilla Creamer, Welch's Concord Grape Jelly, Skippy Natural Creamy Peanut Butter. 더보기
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안정된 체중
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