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-1 settimana al primo mese di fs, -5,5kg. To be continued...
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96.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 18.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 10월 23일:
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2063 kcal
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지방: 64.81g | 단백질: 149.40g | 탄수화물: 213.10g.
아침 식사: Granarolo Latte Piacere Leggero, Kellogg's Extra Nocciole Caramellate. 점심 식사: Salumificio Trentino Bella la Carne Salada, Daily Bread Pane 4 Cereali, Noà Vivi con Gusto Hummus di Ceci e Erbe, Carote. 저녁 식사: Nattura Gallette di Mais, Delizie del Sole Carciofini Spaccati Sott'olio, Kioene Burger Agli Spinaci. 간식/기타: Mandarino, Mulino Bianco PanBauletto Integrale, Dal Salumiere Bresaola della Valtellina I.g.P., Net Integratori VB Whey 104 9.8. 더보기
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2867 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 휴식 - 16 시간, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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