Madele58님의 저널, 2017년 10월 23일

Vanmorgen beloond op de weegschaal .
Eindelijk eens niet aangekomen na het weekend.
Dit geeft een mens weer moed.
Ik ga proberen vrijdag pas weer op de weegschaal te gaan.
Ik wens jullie een fijne en goede week

103.8 kg 지금까지 감소한: 2.5 kg.    남은양: 5.8 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

---

404 kcal

지방: 18.31g | 단백질: 19.92g | 탄수화물: 39.52g.   아침 식사: Perfekt Halvarine, Geroosterd Volkoren Brood. 점심 식사: AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Perfekt Halvarine, Aldi Runder Rookvlees, Gekookt Ei, AH Biologisch Biologische Rijstwafels Quinoa. 더보기

2569 kcal

운동: Wandelen - 30 분, 휴식 - 15 시간   30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기