2017년 10월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.9 kg
지금까지 감소한: 6.1 kg.
남은양: 3.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 10월 23일:
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1506 kcal
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지방: 69.80g | 단백질: 97.22g | 탄수화물: 124.94g.
아침 식사: Салат с Крабовыми Палочками, Prime Star Шоколадный Кекс, Зеленый Чай, Сыр Бри. 점심 식사: Глобус Гурмэ Перец Фаршированный Говядиной. 저녁 식사: Лимонный Сок (Консервированный или в Бутылках), Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Ikea Горчица Мягкая, Окей Яблоки, Ореховая Роща Клюква Вяленая, Шпинат, Куриное Филе Вареное. 간식/기타: Prime Star Шоколадный Кекс, Vitaline Вяленая Вишня, Дары Природы Миндаль Натуральный, Сыр Пармезан (Твердый), Мандарины. 더보기
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2043 kcal
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운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 30 분, 윗몸일으키기 - 20 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 4 시간, 휴식 - 11 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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