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27.4
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50.4 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 0.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 10월 23일:
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1565 kcal
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지방: 62.39g | 단백질: 95.39g | 탄수화물: 154.31g.
아침 식사: Carrot Cake with Icing, MyProtein Impact Whey Protein, Coffee with Sugar, Alpro Unsweetened Almond Milk. 점심 식사: Nature Valley Protein Salted Caramel Nut Bars, Pears, Sweet Red Peppers, Red Tomatoes, Meatballs with Sauce (Mixture), Spaghetti. 저녁 식사: Fried Floured or Breaded Fish. 더보기
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1805 kcal
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운동:
책상 업무 - 7 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 국민체조 - 20 분, 스피닝 (Spinning) - 45 분, 휴식 - 7 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.2 kg 증가하기
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