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Dopo sgarri domenicali
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68.8 kg
지금까지 감소한: 3.7 kg.
남은양: 0.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 10월 23일:
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2484 kcal
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지방: 39.63g | 단백질: 160.96g | 탄수화물: 357.59g.
아침 식사: Esselunga Bio Cacao Amaro in Polvere, Marmellata di Mirtilli, Fiocchi di Avena, Yogurt Magro al Naturale. 점심 식사: Athena Tonno al Naturale, Now Foods Ultra Omega 3, Insalata Mista Verde, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Integrale. 저녁 식사: Petto di Pollo, Carne, Riso, Melanzane Grigliate, Olio d'oliva. 간식/기타: Banana, Ecor Farina di Miglio Integrale, Prozis Maltodestrine, Multipower Aminoacidi Ramificati, Farina d'avena Integrale Istantanea, Albume d'uovo, Uovo, Gallette di Riso. 더보기
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3024 kcal
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운동:
숙면 - 8 시간, 휴식 - 13 시간 20 분, 헬스 - 2 시간 40 분. 더보기
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주 11.9 kg 증가하기
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