2012년 04월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.0 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 04월 30일:
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3322 kcal
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지방: 136.64g | 단백질: 201.94g | 탄수화물: 370.30g.
아침 식사: kraft colby jack, tomato, apple, meijer cottage cheese, carlson fish oil, blueberries, eb egg. 점심 식사: cocoa roast almonds, apple, eb egg, cauliflower, meijer broccoli, bumble bee salmon. 저녁 식사: banana, carlson fish oil, almonds, strawberries, meijer top loin steak, White Potatoes (Flesh and Skin, Baked). 간식/기타: protein chewy bar, kraft colby jack, kashi golean crunch, krema, ben & jerry's greek frozen yogurt, crunchmaster, daily chef cottage cheese, Dark Chocolate Dreams Peanut Butter, Chewy Bars - Oats & Chocolate, banana, optimum strawberry, 2% milk, Monster Rehab, extra gum. 더보기
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주 7.6 kg 증가하기
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