2017년 10월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92.9 kg
지금까지 감소한: 13.1 kg.
남은양: 2.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 10월 23일:
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2709 kcal
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지방: 53.42g | 단백질: 208.73g | 탄수화물: 356.03g.
아침 식사: Hovis Sliced Wholemeal Bread, Tomatoes, Morrisons Closed Cup Mushrooms, Holland & Barrett Awesome Almonds, Bonne Maman Strawberry Preserves, Hovis Wholemeal Bread Thick, Tiptree Lemon Curd, Alpro Unsweetened Almond Milk, Bananas, Morrisons Frozen Blueberries, Morrisons Frozen Raspberries, Optimum Nutrition 100% Gold Standard Whey Protein, Natural Selection Whole Chia Seeds, Holland & Barrett Beneficial Brown Linseed. 점심 식사: HP Brown Sauce, Morrisons Chicken Mini Fillets, Sweet Potato, Heinz Light Salad Cream, Tilda Brown Basmati & Quinoa, Old El Paso Sliced Green Jalapenos, Broccoli. 간식/기타: Grenade Carb Killa Protein Spread (White Chocolate Cookie), Grenade Carb Killa, Lucozade Energy Zero Pink Lemonade. 더보기
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주 4.9 kg 증가하기
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