2017년 10월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.5 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 7.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 10월 23일:
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3701 kcal
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지방: 22.11g | 단백질: 286.68g | 탄수화물: 593.08g.
아침 식사: 山芋, もやし, キャベツ, ささみ. 점심 식사: 山芋, 卵白, 味噌, うどん (生の), 豚ヒレ肉. 저녁 식사: だんご, 山芋, 540ホエイコンセントレーション. 간식/기타: ホエイプロテインストロベリークリーム味, サケの魚油, ロッテ キシリトール ガム, バルクスポーツ BCAA, バルクスポーツ クレアチン, 大丸本舗 ぶどう糖, バルクスポーツ グルタミン. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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