2017년 10월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 10월 22일:
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1876 kcal
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지방: 70.29g | 단백질: 68.32g | 탄수화물: 245.86g.
아침 식사: Miele, Torta Bianca (senza Glassa), Latte Scremato, Caffè Espresso. 점심 식사: Milka Snax, Melograno, Land Gorgonzola Dop Dolce, Pane Comune, Fesa di Tacchino, Olio Extra Vergine di Oliva, Patate (Polpa, Salate, Bollite). 저녁 식사: Brigidini, Latte Scremato, Torta Bianca (senza Glassa). 간식/기타: Benesì Coop Probiotico Multifrutti. 더보기
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1986 kcal
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운동:
TV 시청 - 1 시간 20 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 15 분, 앉아있기 - 1 시간 45 분, 가사 - 1 시간, 운전 - 51 분, 숙면 - 10 시간 35 분, 휴식 - 4 시간 19 분, 스탠딩 - 1 시간 5 분, 읽기 - 1 시간 30 분, 샤워 - 20 분. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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