2017년 10월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 4.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 10월 22일:
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3021 kcal
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지방: 209.57g | 단백질: 143.37g | 탄수화물: 367.55g.
아침 식사: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, General Mills Cinnamon Toast Crunch Cereal. 점심 식사: Sam's Club Supreme Pizza. 저녁 식사: Longhorn Steakhouse Parmesan Mushroom Risotto, Genuine Steak House Brand Beef Ribeye Steak. 간식/기타: Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Stonemill Kitchen Artichoke & Jalapeño Parmesan Dip, Kraft Wheat Thins Original, Oreo Chocolate Sandwich Cookies, Kellogg's Pop-Tarts Frosted - Cherry, Annie's Homegrown Organic Toaster Pastries, Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, G. H. Cretors Chicago Mix Popcorn. 더보기
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2726 kcal
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운동:
스탠딩 - 4 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 휴식 - 11 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.2 kg 증가하기
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