2017년 10월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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107.0 kg
지금까지 감소한: 21.8 kg.
남은양: 16.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 10월 22일:
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2032 kcal
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지방: 57.70g | 단백질: 121.31g | 탄수화물: 290.34g.
아침 식사: Cooked Eggplant, Califia Farms Vanilla Almond Milk Creamer, Arnold Healthy Multi-Grain Bread, Butter, Whole Milk, Egg, Pears. 점심 식사: Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small), Apples. 저녁 식사: Bananas, USPlabs Modern Protein, Goya Chick Peas, Publix Red Bell Pepper, Red Leaf Lettuce, Cooked Corn (from Fresh, Fat Added in Cooking). 더보기
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3057 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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