2017년 10월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 10월 22일:
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1558 kcal
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지방: 66.59g | 단백질: 154.65g | 탄수화물: 86.23g.
아침 식사: Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Tirolez Creme de Ricota Light, 4Life PRO-TF, Nestlé Aveia em Flocos Finos. 점심 식사: Pork Chops or Roasts (Center Rib, Bone-In) , Veal Leg (Top Round, Cooked, Braised) , Baked or Broiled Fish, Chicken Breast, Cooked Pumpkin, Ceratti Rosbife, Mixed Salad Greens, Brown Rice. 저녁 식사: Cantaloupe (Muskmelon), Dijon Mustard, Tirolez Creme de Ricota Light. 간식/기타: Banana Chips . 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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