2017년 10월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
69.3 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 3.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 10월 22일:
|
1520 kcal
|
지방: 43.77g | 단백질: 132.51g | 탄수화물: 155.54g.
아침 식사: Каждый День Фундук Необжаренный, Льняные Семена, Геркулес Овсяные Хлопья, Полянка Кефир 1%, Творог (Обезжиренный). 점심 식사: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Каждый День Фундук Необжаренный, ФЭГ Капуста Маринованная (Кисло-Сладкая), Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Увелка Кукурузная Каша на Воде . 저녁 식사: Капуста Белокочанная, Магнит Морковь Свежая. 간식/기타: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Айва, Яблоко Зеленое, Maxler ProBlend Шоколадно-Арахисовая Паста. 더보기
|
주 0.6 kg 감소하기
|