2017년 10월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.9 kg
지금까지 감소한: 2.1 kg.
남은양: 2.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 10월 22일:
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1521 kcal
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지방: 53.88g | 단백질: 124.14g | 탄수화물: 131.73g.
아침 식사: Pão Torrado, Banana, Omelete ou Ovos Mexidos, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Cappuccino. 점심 식사: Broa de Milho, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Dourada Grelhada, Salmonete, Sargo, Sardinha Assada. 저녁 식사: J. D. Gross Chocolate Negro Equador 70% (C/ Laranja), Maçã, Peru, Carne de Pato, Arroz Branco, Batata Assada. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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