2017년 10월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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111.8 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 31.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 10월 22일:
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1427 kcal
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지방: 59.14g | 단백질: 55.81g | 탄수화물: 157.87g.
아침 식사: Alnatura Nußkern Mischung, Alnatura Kokosöl Nativ, Lidl Haferflocken, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Alnatura Chia Samen, Alnatura Kokoschips. 점심 식사: Corny Typ Apfelkuchen. 저녁 식사: Extra Natives Olivenöl, Mühlenhof Rinderhackfleisch , Rama Cremefine Zum Kochen 15%, Weißer Reis (Langkorn, Gekocht). 간식/기타: Gekochtes Ei, Korn Mühle Vollkornbrot, Zimbo Schinken Zwiebelmettwurst, Ja! Frischkäse mit Kräutern, Aldi Brezel. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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