2017년 10월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.1 kg
지금까지 감소한: 5.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 10월 22일:
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3800 kcal
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지방: 132.20g | 단백질: 180.62g | 탄수화물: 427.87g.
아침 식사: Noci, Nestlé Cereali Lion, Vivi Verde Coop Marmellata di Mirtilli, Succo di Arancia, Yogurt Magro al Naturale. 점심 식사: Vino Rosso da Tavola, Pomodori, Olio Extra Vergine di Oliva, Arrosto di Pollo alla Griglia o al Forno, Coscia di Pollo Arrosto al Forno o alla Griglia, Conad Tortelli Maremmani. 저녁 식사: Vino Rosso da Tavola, Panna Cotta, Parmigiano (Grattugiato), Verdure al Forno, Patata Arrosto, Salmone, Funghi Porcini, Gnocchi. 간식/기타: Noberasco Prugne Secche Denocciolate, Un Attimo Energy Barretta, Scotti Gallette di Riso, Banana. 더보기
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2374 kcal
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운동:
산악 자전거 (MTB) - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 12.6 kg 감소하기
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