2017년 10월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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42 kg
지금까지 감소한: 10 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 10월 22일:
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1427 kcal
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지방: 78.87g | 단백질: 91.19g | 탄수화물: 92.74g.
아침 식사: Яичница с Помидорами. 점심 식사: Борщ, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), ВкусВилл Нерка Стейк. 저녁 식사: Лента Салат Оливье. 간식/기타: Яблоко, Варенье из Смородины, Творог 9%, Бутерброд с Красной Икрой. 더보기
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1200 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 70 kg 감소하기
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