2017년 10월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.6 kg
지금까지 감소한: 7.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 10월 21일:
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1354 kcal
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지방: 52.81g | 단백질: 68.98g | 탄수화물: 151.39g.
아침 식사: Bananas , Great Value Crunchy Peanut Butter, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal. 저녁 식사: Ham (Center Slice, Country-Style, Lean Only, Cured) , Egg, S&S Saimin. 간식/기타: Crystal Light Energy Peach Mango, Thin Crust Pizza with Meat and Vegetables. 더보기
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2866 kcal
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운동:
스쿼트 - 20 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 1 시간, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 0.0 kg 감소하기
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