2017년 10월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.5 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 6.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 10월 21일:
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2844 kcal
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지방: 206.29g | 단백질: 218.86g | 탄수화물: 28.82g.
아침 식사: Schafskäse, Aldi Emmentaler, ESN Designer Whey Protein - White Chocolate-Hazelnut, Alpro Geröstete Mandel Ungesüsst, Schwarze Oliven. 점심 식사: Ja! Schinkenwürfel, Eiklar, Rührei, REWE Corned Beef. 저녁 식사: Olivenöl, Blumenkohl, Rinderhackfleisch. 더보기
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주 4.7 kg 감소하기
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