2017년 10월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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107 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 27 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 10월 21일:
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2636 kcal
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지방: 50.22g | 단백질: 80.63g | 탄수화물: 254.69g.
아침 식사: Ja! Deutscher Gouda, Aldi Kochschinken, Aldi Vollkorntoast (25g), Aldi Vollkornbrot (32g). 점심 식사: Aldi Kochschinken, Ja! Deutscher Gouda, Vollkornbrötchen, Weizenbrötchen. 저녁 식사: Ja! Deutscher Gouda, Gemischter Salat mit Dressing, Aldi Vollkorntoast (25g), Bier. 더보기
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4146 kcal
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운동:
가사 - 2 시간, 운전 - 30 분, 마사지 - 30 분, 책상 업무 - 5 시간, TV 시청 - 7 시간, 숙면 - 8 시간, 앉아있기 - 1 시간. 더보기
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안정된 체중
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AndreasKoesters1963님의 체중기록
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