2017년 10월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 10월 21일:
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1556 kcal
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지방: 54.03g | 단백질: 62.29g | 탄수화물: 107.39g.
아침 식사: Té Verde, Piña, Next Quesillo 0%. 점심 식사: Té Verde, Zumo de Limón, Tomates, Lechuga, Bistec de Res. 저녁 식사: Receta del Abuelo Salchichas Premium, Kunstmann Torobayo. 간식/기타: Pizza de Queso de Masa Delgada con Verduras, Marco Polo Maní Salado. 더보기
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2683 kcal
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운동:
요리 - 20 분, 설거지 - 15 분, 달리기 - 10km/h - 1 시간 10 분, 휴식 - 14 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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