|
7 horas em jejum, sem treinar. BF: 16:2%, M: 42%
|
84 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 10월 21일:
|
1680 kcal
|
지방: 52.45g | 단백질: 125.12g | 탄수화물: 187.26g.
아침 식사: Canela, Herbalife Shake de Chocolate, Gengibre, Gérmen de Trigo, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa. 점심 식사: Repolho-Roxo, Batata Assada (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Músculo Bovino sem Gordura Cozido, Vinagre. 저녁 식사: Inam Pasta Integral de Amendoim. 간식/기타: Morangos, Inam Pasta Integral de Amendoim, Banana Prata, Jussara Leite Desnatado, Herbalife Shake Chocolate Cremoso, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa. 더보기
|
주 0.3 kg 감소하기
|