2017년 10월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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112.7 kg
지금까지 감소한: 13.9 kg.
남은양: 12.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 10월 21일:
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1600 kcal
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지방: 94.54g | 단백질: 54.09g | 탄수화물: 138.95g.
아침 식사: Avocado, Crownfield Kernige Haferflocken, Leinöl, Milbona Magerquark. 점심 식사: Greifen Fleisch Pommersche Lungwurst, Bautz'ner Kosakensenf. 저녁 식사: Frühlingsrolle mit Rindfleisch und / oder Schweinefleisch, Basmati-Reis (Gekocht), Acht Schätze. 더보기
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3207 kcal
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운동:
운전 - 30 분, TV 시청 - 3 시간, 가사 - 30 분, 휴식 - 10 시간 30 분, 숙면 - 9 시간 30 분. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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