|
Eerste stapje weer gemaakt.
Gisteren gelopen wat vandaag waarschijnlijk niet gaat lukken.
Alles doet zeer Halve nacht wakker gelegen. Zere benen, voeten en rug .
Dit komt natuurlijk ook wel door het vochtige weer .Maar ik ga toch kijken of ik kans zie om ook vandaag wat aan beweging te doen.
Fijn weekend allemaal
|
105.3 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 7.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 10월 21일:
|
1300 kcal
|
지방: 24.45g | 단백질: 43.68g | 탄수화물: 122.43g.
아침 식사: Komkommer (met Schil), Perfekt Halvarine, Bruine Boterham, Koffie. 점심 식사: Thee, AH Chinese Roerbakmix, AH Kalkoenfilet. 저녁 식사: Van Gilse Karamel Schenk Stroop, Appel, Banaan, Pannenkoeken. 간식/기타: Jumbo Ongezouten Pinda's, Pannenkoeken, Witte Tafelwijn, Euro Shopper Marie Biscuit. 더보기
|
|
2705 kcal
|
운동:
정원 일 (원예) - 10 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 20 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 4.9 kg 감소하기
|