2017년 10월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62 kg
지금까지 감소한: 18 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 10월 21일:
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1529 kcal
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지방: 46.07g | 단백질: 82.96g | 탄수화물: 180.00g.
아침 식사: Vitalis Roasted Müsli Cranberry Kürbiskern, Take It Veggie Bio Mandel Drink, Kaffee mit Milch. 저녁 식사: Milfina Kräuterbutter, Pommes Frites, Rote Zwiebeln, Tomaten, Maredo Filetsteak . 간식/기타: Flensburger Pilsener, Schöfferhofer Grapefruit Alkoholfrei, Kaffee mit Milch. 더보기
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2118 kcal
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운동:
운전 - 4 시간, 정원 일 (원예) - 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 3 시간 20 분, 숙면 - 8 시간, 빨래 - 10 분, 앉아있기 - 7 시간. 더보기
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안정된 체중
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