2017년 10월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.3 kg
지금까지 감소한: 15.5 kg.
남은양: 25.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 10월 21일:
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1885 kcal
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지방: 58.19g | 단백질: 140.75g | 탄수화물: 196.79g.
아침 식사: Агрокомплекс Рулет Бисквитный Кремовый, Мистраль Гречка, Кофе с Молоком, Вареное Яйцо. 점심 식사: Агрокомплекс Рулет Бисквитный Кремовый, Кофе с Молоком, Простоквашино Сметана 10%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе. 저녁 식사: Запеченная или Жаренная Рыба. 간식/기타: Простоквашино Кефир 1%, Геркулес Овсяные Хлопья Экстра #2, Банан. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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