2017년 10월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.8 kg
지금까지 감소한: 11.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 10월 14일:
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1192 kcal
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지방: 40.59g | 단백질: 57.50g | 탄수화물: 147.71g.
점심 식사: Quark, Banane, Gut Ponholz Frische Grobe Bratwurst. 저녁 식사: Olivenöl, California Rollen, Thunfisch Maki, Misosuppe. 간식/기타: McDonald's McFlurry Smarties, Mentos Fruit, Äpfel, Oreo Keks, Storck Schoko Toffees. 더보기
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2626 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 15 분, 자전거 (사이클) - 10 분, 앉아있기 - 8 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 스탠딩 - 6 시간, 숙면 - 6 시간 35 분. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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