GingerHate님의 저널, 2017년 10월 21일

2017년 10월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)

58 kg 지금까지 감소한: 10 kg. 남은양: 0 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2017년 10월 21일:

859 kcal

지방: 14.24g | 단백질: 67.31g | 탄수화물: 111.16g. 아침 식사: Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (7,9g), Alpro Soya Latte di Soia. 점심 식사: Moro Segalin del Moro, Parmigiano (Grattugiato), Pomodori. 저녁 식사: Broccoletti, Bresaola. 간식/기타: Kiwi, Enervit Power Sport Performance Bar. 더보기

1922 kcal

운동: 국민체조 - 1 시간 38 분, 휴식 - 16 시간 22 분, 숙면 - 6 시간. 더보기

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