2017년 10월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.4 kg
지금까지 감소한: 32.6 kg.
남은양: 7.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 10월 21일:
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4165 kcal
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지방: 161.71g | 단백질: 253.96g | 탄수화물: 342.31g.
아침 식사: Mulino Bianco Pan Bauletto Integrale, Rigoni di Asiago Marmellata Mirtilli Neri di Bosco, Miele, Fage Yogurt Greco, Latte di Soia. 점심 식사: Vino Bianco da Tavola, Sorbetto al Limone, Gelato, Torta al Cioccolato (senza Glassa), Ravioli al Vapore, Pesce Spada, Gamberi, Salsiccia di Maiale Fresca, Pollo Arrosto, Coop Olive Ascolane, Cozze Cotte al Vapore o Bollite. 저녁 식사: Alpina Fiocchi di Latte. 간식/기타: Latte di Soia, Burro di Arachidi, Banana. 더보기
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2094 kcal
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운동:
목욕 - 10 분, 사우나 - 10 분, 운전 - 30 분, 휴식 - 17 시간 10 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 11.2 kg 감소하기
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