2010년 04월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.4 kg
지금까지 감소한: 14.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 04월 2일:
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1449 kcal
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지방: 57.11g | 단백질: 70.33g | 탄수화물: 180.37g.
아침 식사: Scrambled Eggs, Wheat Bread, coffee, sugar, creamer. 점심 식사: 100% Whole Wheat Bread, Miracle Whip, Oscar Meyer Deli. 저녁 식사: Stove top, carrots, Chicken Thigh. 간식/기타: fruit roll-ups, honey nut, Nestle Semi-Sweet Morsels. 더보기
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2887 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 20 분, 숙면 - 7 시간 36 분, 휴식 - 6 시간 20 분, 운동 기계 (빠른속도) - 44 분, 책상 업무 - 9 시간. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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