2017년 10월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.2 kg
지금까지 감소한: 11.4 kg.
남은양: 2.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 10월 20일:
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2039 kcal
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지방: 98.04g | 단백질: 101.00g | 탄수화물: 172.99g.
아침 식사: Cheese, Shaw's Multi Grain Whole Grain Bread, Coffee with Milk, Kirkland Signature 2% Reduced Fat Milk, Cheerios. 점심 식사: Season Brand Sardines in Olive Oil. 간식/기타: Utz Pub Mix, Regular Beer , Kashi Chewy Granola Bars - Chocolate Almond & Sea Salt, Great Value Mixed Nuts, Dr. Pepper Diet Dr. Pepper (Can), Frigo Natural String Cheese Part Skim, Andes Minty Patty, Coffee. 더보기
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2011 kcal
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운동:
Day walk - 54 분, 휴식 - 15 시간 6 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.2 kg 증가하기
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