2017년 10월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 1.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 10월 20일:
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1921 kcal
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지방: 45.03g | 단백질: 60.22g | 탄수화물: 328.85g.
아침 식사: Castagne Arrosto, Cornetto alla Nutella, Latte Scremato, Miele, Caffè Espresso. 점심 식사: Clementine, Prosciutto Crudo, Pane Comune, Esselunga Fagioli Cannellini, Pane Comune, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori. 저녁 식사: Castagne Arrosto, Latte Scremato, Mulino Bianco Fette Biscottate le Dorate, Marmellata Light. 간식/기타: Schiacciata. 더보기
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2229 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 52 분, 스쿠터 - 12 분, TV 시청 - 3 시간 55 분, 책상 업무 - 7 시간 30 분, 운전 - 55 분, 숙면 - 6 시간 50 분, 휴식 - 45 분, 스탠딩 - 1 시간 55 분, 읽기 - 26 분, 앉아있기 - 40 분. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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