2017년 10월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
66.3 kg
지금까지 감소한: 31.4 kg.
남은양: 6.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 10월 20일:
|
2490 kcal
|
지방: 114.39g | 단백질: 162.16g | 탄수화물: 205.23g.
아침 식사: 黑芝麻, 統一 無糖豆漿, 牛油果. 점심 식사: 豉油/醬油, 扇貝（混種）, 高麗菜, 蘆筍, 糖, 山葵, 蘿蔔, 三文魚刺身, 蛋捲. 저녁 식사: 香蕉, 炸雞腿（無粉漿，吃皮）, 紫菜, 秋葵（冷凍）, 長豆, 花椰菜, 苦瓜. 간식/기타: 福華牌 亞麻籽油, 好市多 乳清蛋白, 微熱山丘 土鳳梨酥, 麥當勞 (McDonald's) 綠茶, 無糖豆漿. 더보기
|
주 0.5 kg 증가하기
|