2012년 04월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91.7 kg
지금까지 감소한: 6.3 kg.
남은양: 3.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 04월 29일:
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3090 kcal
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지방: 130.30g | 단백질: 241.42g | 탄수화물: 240.95g.
아침 식사: ekstra lett melk, Strawberries (Sweetened, Frozen), Multigrain Bread, Fast Whey Protein powder - Vanilla. 점심 식사: Kylling, Brystfilet, Stekt I Fett. 저녁 식사: Makrell, Mai-Juni, Stekt I Fett. 간식/기타: Maarud Salt & Pepper, Tiramisu, Bananas, Fast Whey Protein powder - Vanilla, Tiramisu. 더보기
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3519 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 달리기 - 10km/h - 49 분, 휴식 - 13 시간 11 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.9 kg 증가하기
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