2017년 10월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 2.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 10월 20일:
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3259 kcal
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지방: 77.94g | 단백질: 110.17g | 탄수화물: 289.40g.
점심 식사: Landjunker Putengeschnetzeltes, REWE Passierte Tomaten, Gelbe Paprika, Cucina Olivenöl, Milbona Protein +, Lidl Salatgurke. 저녁 식사: Türkische Pizza, Schöfferhofer Hefeweizen, Rotkäppchen Sekt Halbtrocken, Chardonnay, Früh Kölsch, Zuivelhoeve Duo Vla Leichter Genuss. 간식/기타: Lidl Take It, Pringles Hot & Spicy, Choceur Winter Apfel, Oreo Keks, Äpfel, Ikea Kakor Havre. 더보기
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1959 kcal
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운동:
1000 Calorie Workout for 4 Million Subscribers! At Home Workout to Burn 1000 Calories - 1 시간 18 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 4 시간 42 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 앉아있기 - 9 시간, 스탠딩 - 1 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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