2017년 10월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.4 kg
지금까지 감소한: 32.6 kg.
남은양: 2.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 10월 20일:
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1326 kcal
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지방: 58.15g | 단백질: 72.21g | 탄수화물: 145.06g.
아침 식사: Artischockenherzen in Öl, Oliven, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Knoblauch, Gekochtes Ei, Tomaten, Langnese Flotte Biene Wildblütenhonig, Tamara Waldfrucht Konfitüre Extra, Confifrucht Fruchtaufstrich Erdbeer, Wasa Sesam Knäckebrot (30g), Italiamo Prosciutto Crudo, Gouda, Stockmeyer Knoblauch-Salami. 점심 식사: Beste Ernte Pflaumen, Chicoree, Graupensuppe. 저녁 식사: Tee, Apfel, Lidl Gemischter Salat mit Dressing, Almare Lachsforellenfilet. 더보기
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2246 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 3 시간, 샤워 - 10 분, 책상 업무 - 4 시간, 휴식 - 8 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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willi Muehlenbaeumer님의 체중기록
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