|
No vabbeh, io mi ritiro! ma non è possibile!!!! ma che cos'è sta roba? 2 etti giù, 3 su ... ma basta! e come sempre ho segnato il peso di ieri, perchè oggi in realtà sarei già a 61 tondi.... io non ne posso davvero più... mi ammazzo di calcoli, mi muovo, ingurgito cose che mi danno la nausea.... e questo è il risultato? oltretutto oggi avevo grandi speranze, come sempre quando mi vedo bene sono ingrassata!
un altro mese buttato nel cesso... dovevo essere sotto i 60 per la fine di settembre, siamo quasi a novembre e sono solo ingrassata! :(
|
60.7 kg
지금까지 감소한: 0.7 kg.
남은양: 5.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 10월 20일:
|
1539 kcal
|
지방: 38.44g | 단백질: 109.07g | 탄수화물: 176.71g.
아침 식사: Rigoni di Asiago Fiordifrutta Pere, Buitoni Fette Biscottate Integrali, Tè (Infuso), Carrefour Miele Millefiori, Nesquik Nesquik in Polvere, Latte Parzialmente Scremato. 점심 식사: Prugne, Parmigiano (Grattugiato), Barilla Pappardelle all'uovo, Ragù classico (mia versione). 저녁 식사: Mela, Pane Comune, Star Dado Classico, Mutti Passata di Pomodoro, Olio Extra Vergine di Oliva, Esselunga Bio Lenticchie Rosse. 간식/기타: Nescafe Cappuccino, Alpro Latte di Mandorla, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90, Vitasnella Yogurt alla Greca Lampone. 더보기
|
|
2003 kcal
|
운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 35 분, 숙면 - 8 시간, 스탠딩 - 2 시간, 앉아있기 - 2 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 운전 - 30 분, 가사 - 1 시간, 휴식 - 7 시간 55 분. 더보기
|
주 0.4 kg 증가하기
|