2017년 10월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.8 kg
지금까지 감소한: 4.7 kg.
남은양: 7.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 10월 20일:
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2135 kcal
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지방: 64.82g | 단백질: 166.83g | 탄수화물: 216.19g.
아침 식사: Penny Markt Fettarme H-Milch 1,5%, Alnatura Frühstückscouscous, Honig, Äpfel. 점심 식사: Nudeln, K-Classic Delikatess Kasseler, Snack'n'Go Weichkäse und Tomaten. 저녁 식사: Maredo Hüftsteak (180g), Gutes aus der Bäckerei Das Weißbrot. 간식/기타: Lindt Mini Pralinés À La Macaron. 더보기
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3179 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 45 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 52 분, 숙면 - 8 시간 23 분, 앉아있기 - 14 시간. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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 댓글
2017년 10월 20일 작성이: Ritamine
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Wow, cool! :) Schönes Wochenendeeee!
2017년 10월 20일 작성이: LillyMunster82
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jepp, seit 7 Wochen kaum Süßes und null Wein oder anderen Alkohol... klappt. Bin wieder beim Gewicht von vor der Laufpause :-)
2017년 10월 20일 작성이: vorhh13
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Allen ein schönes Wochenende!
2017년 10월 20일 작성이: vorhh13
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