2017년 10월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
85.4 kg
지금까지 감소한: 10.6 kg.
남은양: 5.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 10월 20일:
|
1977 kcal
|
지방: 79.95g | 단백질: 44.83g | 탄수화물: 270.20g.
아침 식사: Senseo Cappuccino Caramel, Bad Heilbrunner Mate Tee Guarana, Weintrauben, Kiwi, Banane, Fettarmer Joghurt Mild 1,5%, Basis-Müsli, Rosinen, Chiasaat, Haselnusskerne, Blütenhonig. 점심 식사: Scharnis Sächsische Krautwickel, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Maggi Soße zu Braten. 저녁 식사: Olivenöl, Zucker, Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen), Lauchzwiebeln, Gelbe Paprika, Tomaten, Gurke (mit Schale), Gemüsebrühe, Schätze des Orients Bulgur. 간식/기타: Apfelkuchen, Milchkaffee, K-Classic Getränkesirup. 더보기
|
|
2448 kcal
|
운동:
수영 (중간속도) - 40 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 16 시간 20 분. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|