2017년 10월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.1 kg
지금까지 감소한: 10.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 10월 20일:
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1376 kcal
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지방: 49.01g | 단백질: 55.96g | 탄수화물: 119.94g.
아침 식사: Teekanne Spanische Orange, Mischbrot, Kirschtomaten, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), miree Gorgonzola, REWE Holunderblütensirup, Müller Reine Buttermilch, Kaffee mit Milch, Gut Ponholz Delikatess Hähnchenbrust-Filet in Aspik. 점심 식사: REWE Beste Wahl Gegrillte Champignons in Öl, Friedrichs Forellen Filets Wacholder geräuchert. 저녁 식사: Dornfelder, Olivenöl, Kürbiskernöl, Butternut Kürbis, Pesto, Nudeln (Gekocht), Slendier Fettuccine Style. 간식/기타: Jolly Joker Yoghurt Fruit Gums (je Stück), Haribo Milchbären (je Stück), Haribo Haribo Lakritz-Konfekt (je Stück), Haribo Tropifrutti (je Stück), Ochsenmaulsalat, Federweißer, Spekulatius, Kaffee, Pesto, Real Quality Hähnchenbrust Classic. 더보기
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1842 kcal
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운동:
국민체조 - 40 분, 자전거 (사이클) - 10 분, 앉아있기 - 4 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 휴식 - 13 시간 24 분, 숙면 - 5 시간 16 분. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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