bu aralar hızlı bir düşüş var anlayamadım
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77.8 kg
지금까지 감소한: 0.2 kg.
남은양: 7.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 10월 20일:
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1692 kcal
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지방: 78.47g | 단백질: 106.32g | 탄수화물: 135.60g.
아침 식사: Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Dana Kıyması (Donmuş Köfte, Izgara). 점심 식사: Beyaz Ekmek, Namet Macar Salam. 저녁 식사: Beyaz Ekmek, Mercimek Çorbası. 간식/기타: Köfte. 더보기
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3121 kcal
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운동:
출근 - 6 시간, 자전거 (중간속도) - 21km/h - 1 시간 10 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 50 분, 휴식 - 8 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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