2017년 10월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.0 kg
지금까지 감소한: 20.0 kg.
남은양: 13.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 10월 20일:
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2317 kcal
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지방: 82.88g | 단백질: 84.09g | 탄수화물: 309.26g.
아침 식사: Reese's Nutrageous Bar, Honey, McDonald's Cappuccino (Tall), Dried Coconut, Frozen Blueberries, Unsweetened Frozen Raspberries, Whole Milk, Cacao Nibs, Kavanagh's Porridge Oats, Coffee with Milk, Fibre One Lemon Drizzle Square. 점심 식사: Erin Hotcup - Vegetable, Bread Stuffing, Blue Dragon Sweet Chilli Dipping Sauce, Mayonnaise, Superquinn Chicken Breast Fillet, Hard Rolls (Includes Kaiser). 저녁 식사: Ketchup, Light Mayonnaise, HB Loop The Loop, Chip Shop Chips, Chicken Kebab. 간식/기타: Potato Chips (Salted), Manhattan Popcorn (30g), Granny Smith Apples. 더보기
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2863 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 운전 - 2 시간, 앉아있기 - 12 시간, 휴식 - 2 시간, 숙면 - 7 시간. 더보기
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안정된 체중
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